Cât timp cugetul tău se va despovăra treptat de tot ce l-a apăsat în ultima perioadă, nu trebuie totuși să uiți de nevoile pielii sau ale părului. Pentru că știm că îți dorești ca bagajul să fie cât mai ușor, fie că vei călători cu trenul, cu mașina sau cu avionul, ne-am îngrijit să adunăm produsele de frumusețe și îngrijire must-have pentru concediul de sărbători.

Ai toate necesitățile acoperite, mai rămâne numai să te relaxezi!

Pentru piele

O trusă de îngrijire a pielii conține tot ce îi trebuie tenului tău pe vreme de iarnă. Apreciem formulele hidratante, onctuoase și bogate, și ne axăm acum pe formule multi-beneficii. Uite ce am ales!

Un demachiant super hidratant

Indiferent dacă te machiezi sau nu în vacanță – noi te-am sfătui să lași tenul să respire, cel puțin cu excepția ocaziilor festive, că doar mai are și el nevoie de o pauză -, e musai să cureți pielea zilnic. Pentru că nu ai loc în bagaje, nu va mai fi rost de dubla sau tripla demachiere (dacă apelai la ele), așa că alege un singur produs eficient și hrănitor, care să ofere tenului toți nutrienții necesari încă din etapa de curățare.

Opțiunea noastră numărul 1 este Gentle Black Deep Cleansing Oil de la Dear, Klairs, un elixir format din uleiuri vegetale delicate care nu numai că va curăța tenul în profunzime, dar calmează, controlează producția de sebum, hidratează și nu provoacă iritații. Se regăsesc în compoziția sa uleiul de susan negru, uleiul de soia neagră și uleiul de semințe și coacăze negre.

O cremă care poate fi folosită și dimineața li seara

E clar că în vacanță nu o să te mai cari cu ambele creme, cea de zi și cea de seară. Alege o formulă bogată, care să se plieze pe toate nevoile tale.

Pentru că frigul poate să irite sau să lezeze echilibrul pielii, ai nevoie și de un produs calmant, nu numai extra hidratant. Răspunde minunat acestor cerințe Rich Moist Soothing Cream. Crema e ideală pentru toate tipurile de piele, reduce roșeața, asigură  hidratare imediată, care se menține pe termen lung, și restabilește echilibrul dermic. E exact ce ai nevoie acum!

Un produs cu SPF

E iarnă, dar nevoia de SPF crește. Precum apa, și zăpada reflectă razele soarelui, iar acestea sunt la fel de periculoase chiar dacă astrul zilei nu își mai arată atât de des fața. Așadar, un produs cu protecție solară e absolut obligatoriu, o datorie față de tine!

Dear, Klairs Illuminating Supple Blemish Crea, SPF 40 PA++, o cremă de protecție solară cu formulă hipoalergenică, potrivită șo pentru pielea sensibilă. Se absoarbe repede, are o textură ușoară care nu blochează porii, nu e lipicioasă și nici grasă și nu lasă urme albe. Ceea ce o face și mai spectaculoasă e faptul că acoperă toate imperfecțiunile. O să adori cât de ușor și cât de armonios se așterne pe pielea ta!

Pentru păr

Un produs împotriva frizzului

Cu capriciile vremii în plină desfășurare, se prea poate să ți se electrizeze mai des decât de obicei părul. Mai ales dacă porți căciulă sau cască de ski, pericolul e cu atât mai acut.

De aceea o să apreciezi și mai tare laptele-gel cu papaya și neroli All-Day Frizz Control de la Shea Moisture. E ideal pentru condițiile de umiditate, e potrivit pentru părul vopsit și reprezintă un extraordinar primer. Hidratează, dă luciu, protejează de frizz, lasă buclele perfecte și conține papaya paradisiacă, neroli zemos, floci de soc parfumate și unt de Shea hrănitor.

Un produs pentru stilizare

Cel mai probabil, în vacanță o să și petreci, așa că clar ai nevoie și de un produs de stilizare. În acest sens recomandăm gelul pentru stilizarea buclelor Frizz Go Curl Yourself de la Curly Love, ideal pentru fixare și definire, pentru sigilarea hidratării și intensificarea strălucirii. Pe lângă aloe vera, include hibiscus și extracte de agave.

Un balsam hidratant

Decât să te complici cu o combinație de mască și balsam, mai bine iei cu tine cel mai hrănitor produs pe care îl găsești.

E timpul să aduci artileria grea, căci părul tău va avea de suferit din cauza frigului. Așa iese la înaintare Balsamul reparator hidratant Rescued! de la Aunt Jackie’s, minunat pentru părul creț și foarte creț, cu o formulă cu proteine care întărește firul de păr. Conține ulei nutritiv din semințe de struguri, ulei de avocado, cu efect de stimulare a creșterii și ulei de Tamanu, gata să resusciteze părul deteriorat. Acest produs vine în salvarea ta!

Un șampon cu utilizare zilnică

Nu știi cât de des o să te speli pe cap în vacanță – noi, sincere să fim, am prefera să nu ne batem prea mult capul cu asta, dar cine știe ce provocări pot interveni? -, așa că mai bine mizează pe un produs cremos și blând.

Așa cum este Virgin Coconut Șampon pentru hidratare zilnică. Curăță cu delicatețe, menține scalpul hidratat, combate electrizarea și, așa cum am spus, poate fi folosit zilnic. Are o formulă excelentă: ulei de shea și de cocos, ulei de argan și de migdale dulci, lapte de cocos și acacia senegal, toate combinate pentru a lăsa părul strălucitor, moale și mătăsos și în concediu.

Pentru noi, așa arată necesarul din bagajul de vacanță! Dar desigur că tu poți include mult mai multe produse. De fapt, abia așteptăm să ne lași și nouă sugestiile tale!

Articolul Ce împachetezi în bagaj pentru vacanța de sărbători – 7 produse de beauty must-have apare prima dată în Natural Hysteria.

Atât de multă cerneală s-a scurs (sau mai degrabă atât de mulți pixeli au fost consumați) pentru a lăuda aceste atuuri ale uleiului de chimen negru că au început să fie realizate și studii care să ateste dacă cei ce afirmau aceste lucruri senzaționale aveau sau nu dreptate. Concluzia? Deși cercetările nu prea au fost edificatoare, nu e un motiv să nu încerci acest ingredient. Până la urmă, experiența utilizării sale rămâne profund personală și, dacă atât de multe femei l-au folosit cu succes de-a lungul secolelor, nu poate să nu fie ceva „de capul lui”, nu?

Cu aceste gânduri în minte, să facem puțină lumină asupra uleiului de chimen negru. I se mai spune și ulei de Nigella sau ulei de negilică, dat fiind faptul că e extras din planta Nigella sativa, o floare care crește în regiunea Asiei de Vest, Africii de Nord și chiar și Europei de Est. E aproape de tine, așa că dă-i o șansă, da?

Cel mai important ingredient al său este „thymoquinone” (abreviat TQ) care îi conferă atribute antivirale, antibacteriene, antioxidante, antiinflamatorii, antifungi, așa cum arăta inclusiv un studiu din 2017. În zonele sale tradiționale, a fost folosit multă vreme și în bucătărie, dar și să trateze diverse boli, precum diareea, bronșita sau bolile de piele.

Persoanele care îi revendică folosirea pentru îngrijirea capilară scot în evidență compoziția bogată în aminoacizi, care îl fac un excelent hidratant, atât pentru scalp, cât și pentru păr, dar și renumitul TQ, care ar putea combate căderea părului.

Chiar ajută uleiul de chimen negru pentru reducerea ruperii sau căderii părului?

Dacă aștepți să îți dea oamenii de știință răspunsul, se pare că e „habar nu avem”. Ceva, ceva proprietăți pozitive există, căci au fost cercetări care au scos în evidență reducerea căderii părului, dar problema e că în majoritatea acestor studii uleiul de chimen negru era folosit în combinație cu alte ingrediente, precum uleiul de cocos, și atunci nu i se putea stabili cu acuratețe eficiența.

Pe de altă parte, studiile care păreau să îl recomande erau executate pe un eșantion mic de oameni. Cel mai edificatoare în acest sens era o cercetare din 2013, cu 20 de femei participante, ce demonstra rezultate pozitive în cazurile de Efluvium telogen, o afecțiune caracterizată de o cădere bruscă, temporară a părului, ce poate avea la origine tulburări hormonale sau endocrine, un eveniment traumatizant sau un șoc puternic, malnutriția, administrarea unor medicamente sau anumite boli, precum și stresul acut.

O altă „problemă” asociată însă acestui ultim studiu? Efluvium telogen apare și dispare fulgerător, așa că nu putea fi spus cu precizie dacă natura sa nu era întâmplătoare, puțin sau deloc afectată de uleiul de chimen negru.

Lasă căderea părului! Uleiul de chimen negru are multiple alte beneficii!

Poate că oamenii de știință nu au voit să își pună pecetea pe revendicarea conform căreia uleiul de chimen negru combate căderea părului, dar recunosc multe alte beneficii!

Hidratează părul și scalpul. Șuvițele ca șuvițele, dar sunt multe voci care recomandă călduros acest ulei pentru a hidrata scalpul uscat, eventual chiar cu eczeme. Poți să îl amesteci cu alte uleiuri sau îl poți folosi ca atare, dar înainte de toate desfășoară un test cutanat ca să te asiguri că nu există repercusiuni.

Combate mătreața. Știm că mătreața apare și din cauza uscăciunii scalpului care se descuamează, așa că înțelegi de ce suntem atât de entuziasmați de idee. Uleiul de chimen negru reduce și mâncărimile, calmează pielea capului, combate exfolierea pielii și elimină cojițele, astfel că va acționa pe mai multe căi.

Conferă strălucire. Vrei cosițe mătăsoase și luminoase? Îndreaptă-te către acest ulei și aplică câteva picături pe lungimi.

Poate constitui și un tratament intensiv. Dacă ai părul extrem de deteriorat, poți să revitalizezi foliculii cu acest ulei magic. Aplică la rădăcină sau numai pe lungimi, acoperă părul cu o cască de duș și înfășoară-l într-un prosop ca să intensifici efectul termic, apoi lasă-l să acționeze pentru aproximativ o oră. Vrei să aprofundezi efectele sale? Folosește-l pe post de mască de noapte, urmând ca dimineața să te speli pe cap.

Protejează părul de coafurile ce implică presiune. Îți strângi părul prea adesea în coc? Ești nevoită să îl porți ascuns sub bonete sau căști, în cozi de cal înalte sau împletituri strânse? Răsfățându-l cu o doză binemeritată de ulei de chimen negru, poți să minimizezi daunele. Și scalpul are nevoie de atenție în acest sens!

Ești convinsă de beneficiile acestui produs? Nu ezita să îl testezi în crema de păr fără clătire Leave in Cream de la Fix My Curls. Acest produs e magic pentru părul ondulat și creț, conținând proteine, uleiuri și unturi care redau cuticulei hidratarea și ajută la menținerea umidității în interiorul său. Combătând electrizarea și definind frumos buclele, impresionează și datorită combinației de ulei de jojoba, ulei din semințe de chimen negru, proteine derivate din lapte și aminoacizi care fortifică și protejează. Ce să mai spunem despre mirosul atât de plăcut de vanilie?

Dornică să încerci? Noi te încurajăm să o faci! Secretul părului tău superb poate consta tocmai în magicul ulei de chimen negru!

Articolul Ulei de chimen negru pentru păr: funcționează sau nu? apare prima dată în Natural Hysteria.

Cum? Cine? Ce să fac în această privință? Îți spunem mai jos!

Care sunt semnele că pielea ta e stresată

Nu îți dai tot timpul cu ușurință seama care sunt efectele stresului asupra pielii, pentru că „ucigașul tăcut”, cum i se mai spune, operează „cu viclenie”, practic exacerbând semnele afecțiunilor cu care te confrunți deja.

Iată mai jos câteva semne care pot da de gândit că pielea ta se simte tot mai stresată în ultima vreme:

• roșeață;
• uscăciune;
• erupții acneice;
• inflamație;
• deshidratare;
• mâncărime;
• iritații;
• senzație de usturime sau de arsură;
• lipsă de luminozitate sau aspect tern.

Dacă oricare dintre aceste simptome apare brusc, atunci sunt mari șanse să fie doar modul pielii tale de a-ți transmite, alarmată, că are nevoie de o pauză. Dacă însă e vorba despre probleme cu care te „războiești” de la o vreme, înseamnă că poate fi vorba despre o altă afecțiune și în acest caz cel mai bine e să consulți un medic.

Cine îți stresează pielea?

Bună întrebare, ce să zicem, dar oare cum te-ai simți dacă ai ști că răspunsul este… chiar tu? Dar să o luăm punct cu punct!

Rutina de skincare. Nu ai fi crezut că ce era menit să îmbunătățească condiția pielii poate fi de fapt un stresor, nu? Dar atunci când folosești produse de îngrijire nepotrivite pentru tipul tău de ten, pielea se stresează ca reacție instinctivă de apărare. Se va simți cu precădere agresată dacă o „bombardezi” cu produse cosmetice cu iritanți, cu substanțe sintetice sau cu parfumuri, alcool sau parabeni, dar, atenție, și dacă „o superi” cu cosmetice altfel impecabil concepute, dar pentru alt tip de ten. De exemplu, gamele de skincare pentru tenul uscat pot conține hidratanți „grei”, de categorie superioară sau emolienți ocluzivi, care vor constitui un stres pentru pielea normală sau grasă. De partea cealaltă, exfolierea intensivă sau abuzul de acid salicilic pot dăuna profund pielii uscate.

Factori de mediu care provoacă stres. Aici adăugăm poluarea, fumatul, toxinele, mediul prea uscat sau expunerea solară, prin radiațiile UVA și UVB, ce produc arsuri sau alergii solare.

În fine, stresul la care e supus organismul afectează și pielea. De ce? Pentru că va crește nivelurile de cortizol, astfel sporind inflamația ce exacerbează afecțiunile cutanate. Mai departe, stresul poate accentua producția de sebum, conducând la blocarea sau înfundarea porilor și la instalarea acelui aspect gras, lucios, iar împreună pot să determine apariția acneei. Pe de altă parte, stresul e „ renumit” și pentru „superputerea” de a acutiza afecțiuni dermatologice precum psoriazisul, rozaceea sau eczema.

Cum îți poți „destresa” pielea

Aruncă un ochi pe rutina ta de skincare. Ia-o la puricat de ingrediente care pot provoca stresul: acizii AHA și BHA, prea mult retinol sau combinarea nepotrivită a acestor iritanți. În cazul tenului gras, cosmeticele comedogenice (care înfundă porii) pot constitui o sursă de stres. Cine mai poate fi „vinovatul”? Un intrus în ritualul de îngrijire a pielii, cum ar fi un produs nou adăugat sau un ingredient pe care tocmai l-ai încercat și nu îl mai folosiseși până acum.

Simplifică îngrijirea pielii. Nu trebuie să suprapui 10 produse pe piele, de multe ori o abordare minimalistă, cu gel de curățare, un serum și o cremă e suficientă.

Fă sport. Mișcarea fizică îți va destresa pielea așa cum îți destresează și mintea, și trupul.

Practică tehnici de calmare. Fie că e vorba despre yoga, exerciții de respirație, rostirea de mantre, rugăciune sau meditație, important e să simți că te liniștești.

Stabilește limite. E OK să spui nu, e OK (ba chiar indicat uneori!) să îi dezamăgești pe ceilalți, mai ales atunci când prețul e împăcarea cu sinele stresat.

Fii mai conștientă. Întreabă-te constant „cât de stresată sunt” și instituie un sistem prin care să monitorizezi și semnalele fizice, așa cum sunt, de exemplu, erupțiile acneice, roșeața și celelalte semne de pe piele, dar și balonarea, senzația de nod strâns în stomac sau respirația superficială.

Dormi 8 ore pe noapte. Somnul e extrem de important pentru destresarea pielii și a întregului organism. Totodată, atunci se revitalizează și întinerește pielea.

Fă ceva pentru tine. Chiar și 10 minute zilnic, dacă nu ai răgaz în calendar, pot să se simtă ca un răsfăț dacă te dedici ție. Fă o baie caldă, citește, plimbă-te sau desfășoară orice activitate surâde sufletului și trupului tău.

Cum să destresezi pielea în funcție de semnele de stres

Roșeața. Dacă tenul e iritat sau suferi de rozacee, secreția naturală de melc (mucina de melc) poate să reprezinte o soluție mai mult decât indicată. Advanced Snail 96 Mucin Power Essence de la CosRx poate reprezenta o gură de aer (sau de apă) proaspăt pentru tenul iritat sau stresat. Mucina naturală hidratează și repară, având efect asupra roșeții, hiperpigmentării, acneei sau ridurilor, în vreme ce previne îmbătrânirea și dă un glow irezistibil.

Lipsa de luminozitate. Tenul tău arată tern, de parcă ar avea mare nevoie de o vacanță? Îți poate fi de un real ajutor Aloe BHA Skin Toner de la Benton, care îmbunătățește tonusul, elimină depozitele de piele moartă, intensifică strălucirea, îndepărtează impuritățile, micșorează aspectul porilor și răcorește și calmează, diminuând efectele negative ale stresului și poluării. Pielea e radioasă și hidratată și a mai uitat de stres.

Bariera cutanată afectată. Stresul lovește primul în bariera cutanată, și atunci îți va fi de ajutor crema de noapte Dermide Cica Barrier Sleeping Pack de la Purito. Conferă un boost de hidratare, calmând pielea iritată, afectată de radiațiile UV sau de stres și poluare. Acid hialuronic, squalan și ceramida sunt trioul de efect pentru protecția și restaurarea echilibrului barierei cutanate, în vreme ce cominația de aminoacizi, betacaroten, acizi grași, vitamine și extract de Centella Asiatica însănătoșesc tenul, reprezentând exact „concediul” de la stres de care are nevoie.

Acnee. Un serum extraordinar pentru tenul gras predispus la acnee este Zinc + Niacinamide 11% de la Bioearth Elementa, ce purifică, fără să fie codaș la hidratare, și diminuează și inflamația produsă de stres. Creat de la o bază activă cu gel de aloe vera și acid hialuronic, ambele ingrediente recomandate pentru tenul gras și acneic stresat, produsul estompează porii, reduce secrețiile de sebum și calmează, încurajând regenerarea celulară. Linia Bioearth Elementa conține și două creme de bază în care poți picura serul preferat.

Pielea ta e stresată? Dacă ai decis că da, sperăm să îi fie utile sfaturile noastre!

Articolul E pielea ta stresată? 12 moduri prin care o poți „destresa” apare prima dată în Natural Hysteria.

Așadar e cazul să îi dai o mână de ajutor ca să se obișnuiască, iar adoptarea unei rutine de skincare adaptate verii e cea mai bună idee în acest sens. Vezi în rândurile de mai jos cum să îți pregătești pielea pentru anotimpul cald în câțiva pași simpli!

SPF, dragă SPF!

Dacă soarele și-a arătat arareori obrazul în sezonul rece, e gata să petreacă zile nenumărate cu tine și, din exces de zel, te bombardează acum cu radiații cât cuprinde. Însă ai și tu protectorii tăi, respectiv produsele cu factor de protecție ridicat.

Ai de ales pentru un ten frumos și sănătos între filtrele minerale, în general produse pe bază de zinc, care pe lângă blocarea radiațiilor, reduc și inflamația și echilibrează producția de sebum, și filtre chimice, ce absorb și neutralizează razele periculoase prin intermediul reacțiilor chimice.

Așadar, dacă nu ți-ai întâlnit încă produsul cu SPF ce ți-ar putea deveni suflet pereche, e cazul să îl descoperi acum. Noi avem încredere deplină în Aloe Soothing Sun Cream SPF50+ PA+++ 50 de la CosRx, o cremă de protecție solară ideală pentru toate tipurile de piele. Hidratând cu lejeritate și adresându-se întregului spectru solar, UVA și UVB, crema include unul dintre cele mai apreciate ingrediente pentru rutina de îngrijire a verii, Aloe Vera, cu efecte anti-îmbătrânire și calmante. Vitamina E și extractul de lemn dulce completează formula ce se absoarbe rapid în piele, fără a lăsa urme albe.

Curăță cu dedicație și delicatețe fața!

Vara, excesul de sebum este combinat cu transpirație și impurități, așa că demachiantul tău trebuie să se ridice la următorul nivel. Sfatul nostru este să înlocuiești produsul cremos sau uleiul cu o spumă, mult mai adecvată anotimpului.

Rich Moist Foaming Cleanser de la Dear, Klairs este un produs hipoalergenic ce profită de puterea de curățare a aminoacizilor și hidratează tenul în timp ce curăță porii în profunzime. Compoziția include și acid hialuronic, ceramida 3 și ulei de măsline care hrănesc dermul, în timp ce agenții de exfoliere sunt suficient de delicați pentru a păstra echilibrul pielii sensibile.

Dacă nu te-ai abonat încă la o loțiune tonică, acum este momentul să o faci. Supple Preparation Unscented Toner este minunat pentru o vară toridă în care tenul tău are nevoie de purificare. Întinerind și restabilind necesarul de hidratare al pielii, toner-ul exclude uleiurile esențiale și parfumul, astfel că se dovedește non-irinant și atât de delicat. Iar misiunea de curățare e desăvârșită!

Înlocuiește serumul cu o esență!

Hidratarea trebuie să fie mai lejeră vara, dar nu poate lipsi. Combinația de serum și cremă hidratantă poate fi însă prea greoaie pentru ten, așa că poți investi liniștită într-o esență.

Te va convinge că nu ai greșit Fermentation Essence de la Benton, ideală pentru pielea deteriorată, uscată sau iritată care trece pragul verii. Conferind moliciune și suplețe pielii și infuzată cu acid hialuronic, esența stimulează elasticitatea și rafinează textura dermului. Formula e ușoară și se absoarbe rapid în piele, așa cum visezi vara, netezind atât ridurile și liniile fine, dar și porii. Tenul e mai radios și mai ferm ca niciodată!

Apelează neapărat la o mască de calmare!

Oricâtă grijă ai de tenul tău, tot este posibil să sufere în această vară. Căldura și transpirația sunt un mix periculos, dar dacă ai la îndemână o mască pe bază de extracte calmante problema e pe jumătate rezolvată.

Dacă tot am discutat despre extractele de Aloe, află că sunt valorificate de minune în Aloe Soothing Mask Pack de la Benton. Tenul iritat, înroșit după expunerea la soare sau sensibil va avea cel mai mult de profitat de pe urma acestui produs, dar orice tip de piele se înțelege de minune cu masca revitalizantă, calmantă și hidratantă. Tenul rămâne luminos și neted după numai câteva minute, recăpătându-și elasticitatea și finețea. Vei aprecia și flexiblitatea și subțirimea materialului măștii care permite apei din frunze de ceai verde și extractelor de aloe vera să fie absorbite instant în piele.

Răcorește-te cu un spray de ten cu ingrediente naturale!

Răsfățul tău numărul 1 în această vară va fi un spray de ten ce mustește de ingrediente naturale! Noi adorăm apa de trandafiri de la My Rose of Bulgaria, bogată în antioxidanți, un elixir de frumusețe care tonifică și revigorează. Produsul lasă o senzație plăcută de confort și te va cuceri și cu aroma sa florală. Ține la frigider și răcorește pielea înfierbântată cu atingerea sa divină.

Folosește un produs cu vitamina C!

Alături de crema de protecție solară, vitamina C face o treabă minunată. Dacă primul produs te apără de petele pigmentare și de daunele provocate de radiații, al doilea estompează petele deja existente și neutralizează radicalii liberi.

Ai încredere deplină în Purito Pure Vitamin C Serum, care redă luminozitatea tenului. Este cheia pentru un ten ferm, uniform și catifelat. Aplică-l pe fața uscată înainte de crema pe care o folosești de obicei pentru maximă eficiență împotriva petelor pigmentare, fotoîmbătrânirii și ridurilor. Nu uita nici că vitamina C stimulează producția de colagen.

Vara își arată numai fața luminoasă dacă înveți să ai grijă de tine și de pielea ta! Descoperă la Natural Hysteria produsele naturale care îți aduc în dar tenul auriu, sănătos și luminos al verii!

Articolul Vine vara, bine îmi pare: cum să îți pregătești pielea pentru anotimpul cald apare prima dată în Natural Hysteria.

Nu suntem aici să judecăm – știi că nu o facem niciodată -, însă nu putem să nu remarcăm că yoga pentru față prezintă un mare avantaj: nu numai că poate da un aspect mai tânăr și mai ferm în mod natural, dar se evidențiază și prin faptul că relaxează, îmbunătățește starea de sănătate și ne ajută să ne conectăm mai bine cu noi însene, într-un proces amplu care îmbie la meditație, reflecție și revitalizare nu doar psihică, ci și spirituală. Niciuna dintre metodele de rejuvenare sau întreținere non sau minim invazive nu îți oferă așa ceva, nu?

Desigur că nici yoga pentru față nu va avea efectele rapide ale acestor proceduri. Însă, până la urmă, rămâne la latitudinea ta ce alegi sau ce combini.

Noi suntem aici să îți povestim azi care sunt beneficiile yoga pentru față și să îți dăm câteva idei de exerciții!

Ce este yoga pentru față?

Cu siguranță ai auzit de yoga, ca atare. Ei bine, beneficiile uluitoare ale acestei forme de mișcare se traduc acum în îngrijirea cutanată. Cu alte cuvinte, yoga pentru față presupune executarea de exerciții care implică cei 57 de mușchi faciali pentru a-i întinde, a-i relaxa și a-i tonifica.

Pe măsură ce timpul trece, pierdem masă musculară, și acesta este principalul pericol pe care vrea să îl prevină cât mai mult yoga pentru față. Dacă o vei practica în mod consecvent, există șansa să arăți mai tânără cu câțiva ani buni, iar pielea să fie și să se simtă mai fermă și mai „plină”.

Un alt atu al yoga pentru față e că nu există „prea devreme” sau „prea târziu”. Poți să te îndrăgostești de aceste exerciții la vârsta a doua sau a treia, pentru a te bucura de efecte de rejuvenare facială, dar și în floarea tinereții, pentru a preveni atrofierea mușchilor și pierderea volumului facial.

Dar cum funcționează yoga pentru față, te-ai putea întreba? Principiul este acela al întinderii unor mușchi faciali, dar și, prin opoziție, ai încordării altora, care nu sunt folosiți în mod normal. Yoga pentru față stimulează și întărește aceste grupe de mușchi, îmbunătățește circulația, astfel contribuind la întinerirea și la accelerarea vindecării pielii, și reduce tensiunea mușchilor contractați cu precădere atunci când ne stresăm.

Beneficiile yoga pentru față

Le sintetizăm pe scurt în rândurile de mai jos!

Iată numai câteva dintre beneficiile yoga pentru față:

– tonifică și „ridică” trăsăturile, oferind un efect natural de lifting (da, nu glumim, chiar ai citit bine);

– poate reduce ridurile, atât pe cele din profunzime, cât și pe cele de suprafață;

– poate reduce asimetria facială atunci când e combinată cu tehnici de masaj;

– dă un look mai tânăr;

– ușurează tensiunea, așa că poți să alini acele îngrozitoare dureri de cap;

– poate să contureze un profil mai ferm, sculptând mușchii gâtului și atenuând „bărbia dublă”;

– reliefează așa numitul „chip de vacanță”, afișând o expresie mai calmă și mai senină datorită relaxării în profunzime a mușchilor.

Cum să practici yoga pentru față

Sunt câteva exerciții de yoga pentru față care vor face diferența pe chipul tău, dar cum știi, nu numai tehnica, cât și executarea contează.

În primul rând, consecvența e cheie. Yoga pentru față e un prieten de cursă lungă. Dacă te așezi cu speranțe mari în fața oglinzii când îți aduci aminte, năzuințele îți vor fi zdrobite. Pe de altă parte, practică pentru 5-20 de minute zilnic și în reflecția ta vei regăsi o altă față.

De asemenea, evită să apeși prea tare și nici nu încerca, din exces de zel, să „dramatizezi” mișcările, contractând, încruntându-te sau „strâmbându-te” în mod exagerat. Cuvântul cheie aici e blândețea.

Nu uita că yoga pentru față are nevoie de un ten curat. Folosește un produs care să lase pielea proaspătă, precum Cleansing Foam, o spumă de curățare potrivită pentru toate tipurile de ten, de la Pyunkang Yul. Produsul e delicat și eficient, incluzând extracte de Saposhnikovia divaricata, pentru o curățare în profunzime. Eliminând impuritățile și sebumul blocat în pori, spuma împrospătează în chip atât de plăcut.

Pentru a putea „lucra” ușor cu pielea, optează apoi pentru un produs hidratant. Însă experții te îndeamnă să folosești mai degrabă un ulei decât pentru o cremă. Și un serum e o alegere potrivită: serul hidratant nr 54 de la Dr. Konopka’s e o minunată combinație de extracte din plante si uleiuri naturale, din care nu lipsesc nici vitamine complexe, nutrienți minerali și macronutrienți. Iată lista „stelară”: lavandă, roiniță și mușețel pentru hidratare, calmare și fortifiere a pielii, mentă, crin și hamamelis pentru tonifiere și revigorare. Stimulând producția de colagen, acest serum e menit să intensifice efectele yoga pentru față.

Câteva exerciții de yoga pentru față

Începe în tihnă, fii atentă la senzații și bucură-te de fiecare mișcare. Yoga e mai mult un festin al simțurilor decât o combinație de tehnici menite numai unui „obiectiv strategic”.

Bufnița

Fă ochi de bufniță și scapi de riduri și pielea lăsată, am putea spune. Acest exercițiu e pură distracție: nu numai că antrenează mușchii sprâncenei, dar și detensionează. Formează cu degetele câte un „C” în jurul fiecărui ochi, astfel: așează arătătoarele deasupra ochiului și degetele mari sub ochi, peste pomeți. Ar trebui să arate de parcă ai ține un binoclu. Din această poziție, împinge în jos sprânceana cu arătătorul, și „opune-te” încordând mușchii și încercând să „ridici” fruntea. Fă ochii mari, ca de bufniță, menține timp de 2 secunde, relaxează, și repetă de 5 ori.

Coroana

Acest exercițiu e mai simplu și îți îmbunătățește postura. Tot ce trebuie să faci e să te comporți precum o regină încoronată: adică exact ca ceea ce ești. În acest sens, plasează o carte grea pe cap, lasă umerii în jos, alungește gâtul, și ridică bărbia. Fă câțiva pași în jurul camerei, ridicând ușor colțurile gurii într-un zâmbet misterios, fără a miji însă din ochi.

Zâmbăreața

Pur și simplu zâmbește în oglindă, de circa 50 de ori, având însă grijă să nu formezi riduri în jurul ochilor. Trebuie să implici numai mușchii obrajilor. La final, menține zâmbetul timp de 50 de secunde.

Ce părere ai despre yoga pentru față? Practici? Dacă da, abia așteptăm să ne povestești despre experiența ta!

Articolul Yoga pentru față: tot ce trebuie să știi apare prima dată în Natural Hysteria.

Prin ce se deosebește Cantu de concurență? Prin aceea că se inspiră din îngrijirea tradițională a femeilor cu păr afro. De la ele creatorii au învățat cum să utilizeze untul de Shea, ingredientul vedetă al brandului, pentru a obține produse hidratante care îmblânzesc textura rebelă a acestui fir de păr.

Cantu pune în primul rând preț pe hidratare, așa că dacă ai păr uscat, o să te înțelegi de minune cu produsele sale. Dar cu timpul gama s-a îmbogățit, așa că de la miticele balsamuri și măști a ajuns să conțină produse de netezire sau de stilizare.

Care sunt însă favoritele femeilor de pretutindeni? Să descoperim împreună acest brand mitic mai jos!

Moisturizing Curl Activator Cream, activator pentru bucle

E practic cel mai faimos produs de la Cantu! Crema e un produs de styling cu o formulă hidratantă ce definește superb buclele, lăsându-le elastice, moi și fără frizz. Formula specială cu unt de Shea este caracteristică brandului, excluzând substanțele chimice și ingredientele dure, ceea ce e o veste fabuloasă. Include și glicerină, dar și 7 tipuri de uleiuri esențiale, pentru o hrănire în profunzime a cuticulei. Dacă ai firul subțire, folosește o cantitate mica din acest produs și diluează-l neapărat cu apă.

Ce au apreciat utilizatorii? Pe lângă capacitatea de hidratare pe care nimeni nu i-o poate contesta, acest activator pentru bucle prezintă și atuul de a putea fi folosit inclusiv pe părul delicat al copiilor datorită formulei safe. Persoanele care îl adoră apreciază că definește buclele fără a le încărca, un plus la un produs de gen, și că într-adevăr minimizează electrizarea. O să observi și că are o activitate de reparare a unor daune produse asupra firului.

Coconut Curling Cream, crema pentru bucle cu cocos

Un alt hit la Cantu este acest produs de stilizare care oferă definire și luciu datorită formulei de hidratare bogată în uleiuri. Cocosul este vedetă, dar evident că nu lipsește nici untul de Shea, ce previne electrizarea și fortifică și alungește buclele fără să le încarce. Părul rămâne atât de ușor de manevrat! Produsul se aplică pe părul umed împărțit în secțiuni, de la rădăcină până la vârf.

Ce au apreciat utilizatorii? Pe lângă mirosul care te face să simți că te plimbi printr-o pădure de cocotieri, natural și ispititor, persoanele care s-au îndrăgostit de această cremă pentru bucle au adorat cât de hidratantă e. Formula densă promite o utilizare îndelungată, în vreme ce capacitatea de hidratare, condiționare și definire a buclelor ce sunt atât de moi și de luminoase e de top. Mai mult, crema se achită de minune de misiunea de a preveni și proteja de rupere și de degradare.

Leave In Conditioner, balsam fără clătire pentru copii, Cantu Kids

Îngerașul tău cu părul foarte creț va aprecia fără urmă de îndoială acest produs cu textură cremoasă și formulă hidratantă, bogat în uleiuri. Se știe că capitolul baie e adesea provocator pentru cei mici, iar atunci când ai bucle, e și mai și. Tocmai de aceea, formula fără clătire e un must-have pentru piticii nerăbdători sau pentru cei care se plâng mereu la pieptănare. Prevenind ruperea firelor și reducând electrizarea, acest produs hidratează intens și lasă părul, ai ghicit și te bucuri, știm, ușor de pieptănat. Include deja faimoasele ulei de cocos și unt de Shea pur, dar și miere, minunate pentru buclele fragile ale celor mici.

Ce au apreciat utilizatorii? Capacitatea de hrănire și de reparare a părului uscat s-a aflat pe primul loc în topul recenziilor. De asemenea, a fost apreciată formula blândă, un atu atât de important când vine vorba despre cei mici. Pentru că menține buclele maleabile și moi, suple și jucăușe, balsamul fără clătire rămâne în topul vânzărilor Cantu. Nu uităm nici de capacitatea de netezire a firelor rebele: acest produs e unul câștigător la atât de multe categorii.

Twist & Lock, gel hidratant pentru par cret

Nu puteau lipsi produsele de styling de pe lista noastră, nu? Gelul este ideal pentru părul creț și foarte creț, inclusiv pentru șuvițele răsucite și codițele afro, ceea ce îl face cu adevărat versatil. Bogat în uleiuri și unturi, capacitatea sa de hidratare e mană cerească pentru părul cu fir gros. Combate frizz-ul, lasă părul manevrabil, moale și lucios și are o consistență vâscoasă ce asigură fixare de lungă durată și definire uluitoare buclelor.

Ce au apreciat utilizatorii? Pe primele două locuri în topul laudelor adresate în recenzii sunt capacitatea de a controla electrizarea, unul dintre principalii „dușmani” ai părului creț, și volumul ispititor conferit. Nu lipsește nici darul luminozității: adorăm cât de strălucitor lasă părul! Faptul că formula nu e lipicioasă e un alt atu, ca și abilitatea de a defini și netezi onduleurile.

Coil Calm Detangler, spray pentru pieptănarea părului creț

Dacă există un coșmar de care orice posesoare de păr creț ar dori să scape, acela e dificultatea de a pieptăna buclele. Nici nu e indicat să o faci, dar uneori se încurcă atât de tare că ți se pare că singura scăpare e să le sacrifici foarfecii. Nu ceda până ce nu încerci și acest spray cu formula hidratantă bogată în unturi și uleiuri, ce ușurează descâlcirea! Adio, noduri, bun-venit, păr moale și hrănit! Vei observa că buclele sunt revitalizate instantaneu, iar firele rebele sunt îmblânzite. Ambalajul cu sticlă cu pulverizator e de asemenea ușor de folosit.

Ce au apreciat utilizatorii? Oamenii au rămas impresionați de cât de ușor se piaptană părul! Faptul că produsul e atât de hidratant și conferă strălucire a fost de asemenea un atu, ca și capacitatea de netezire. Bucelele ce devin moi și mătăsoase au convins pe mulți! Totodată, spray-ul s-a dovedit ideal pentru firul de păr gros, de obicei atât de pretențios, pe care nu îl încarcă și nu îl îngrașă.

Cantu e cu adevărat pe buzele tuturor! Firește că suntem curioase ție ce produse ți-au surâs și care este experiența ta cu acest brand atât de iubit printre fetele și femeile cu păr creț!

Articolul Cele mai bune produse de la Cantu apare prima dată în Natural Hysteria.

Ritualul lor de îngrijire a pielii nu e atât de aglomerat, ceea ce nu înseamnă că nu dau importanță tenului. Numai că nu consideră că o imperfecțiune e un capăt de țară și nici nu se înghesuie în cabinetul dermatologilor dacă nu au o problemă medicală. Sunt însă nelipsite de mici de la spa.

Ușor contradictoriu, nu? Abia așteptăm să îți spunem ce am învățat de la franțuzoaice în materie de îngrijire a pielii din rândurile de mai jos!

Apa micelara e sfântă!

N-o să vezi franțuzoaică obsedată să își curețe pielea până ce „scârțâie”, așa cum procedează alte femei de pe cuprinsul globului. E adevărat că nici nu au de ce să se arate atât de consecvente atunci când nu poartă decât un machiaj minimal, dar ideea e aceeași: nu suportă nici măcar gândul de a-și irita tenul cu un cumul de ingrediente dure.

De aceea apa micelară e favorita acestor frumuseți naturale. E lejeră, dar totodată eficientă, înlătură impuritățile cu succes și păstrează echilibrul de hidratare al pielii.

Ca să le urmezi sfatul, ține la îndemâna apa micelara cu extract de trandafir My Rose of Bulgaria. Aceasta curăță delicat în vreme ce calmează pielea și o revigorează. Vedeta din compoziția sa este extractul de trandafir Damascena, plin de vitamine, antioxidanți și microelemente care hrănesc în profunzime.

Exfoliază pielea, dar cu măsură!

Puține franțuzoaice alternează acizi cu exfolianți mecanici sau enzimatici, sau cel puțin nu cele convenționale. Ar prefera să meargă la un tratament facial. În general, aceste femei recurg la exfoliere o dată pe săptămână sau chiar mai rar de atât. Și în acest caz, favoritele lor rămân cosmeticele exfoliante naturale și produsele de curățare delicate.

Ai grijă de pielea buzelor tale!

Nu te mira că buzele lor arată mereu fragede și catifelate: au o pasiune pentru balsamul de buze. E adevărat că sunt celebre pentru cât de bine poartă rujul roșu, dar știu mai bine ca oricine că pe buze descuamate, cu pielițe, acel produs clasic de machiaj va arăta dezastruos.

Ce mai e musai de precizat despre ele? Că evită cu înțelepciune componenții iritanți din formula balsamurilor de buze (precum mentol sau extracte de citrice), dând întâietate mai degrabă ingredientelor hidratante, așa cum se regăsesc în balsamul de buze Natural Hysteria. Acest produs protejează și hrănește pielea buzelor, fiind recomandat inclusiv pentru femeile cu buze crăpate. E de notat că deține și protecție SPF!

Folosește cremă de ochi!

Franțuzoaicele au grijă cu sfințenie de pielea delicată de sub ochi. Chiar dacă nu le deranjează ridurile de expresie atât de tare ca pe altele, nu concep să aibă piele uscată, pungi sau cearcăne.

Minunată pentru pielea sensibilă, crema de ochi Centella Unscented Eye Cream de la Purito previne apariția ridurilor și conține 4 tipuri de peptide, dar și atât de lăudata Centenella Asiatica pentru calmare. Ingredientele nutritive pătrund adânc în piele și contribuie la îngrijirea de top a acesteia. E de testat și aprobată de către franțuzoaice!

Investește într-un umidificator!

Majoritatea franțuzoaicelor dau curs unei îngrijiri holistice, în care cremele sunt asociate cu produse complementare precum un umidificator. Acesta restabilește nivelul de umiditate din aer și previne uscarea tenului, risc la care ne supunem mai ales odată cu încălzirea centralizată din timpul iernii.

Hidratează cu o cremă specială de noapte sau cu un serum!

Franțuzoaicele țin cu dinții de rutina lor de seară. Aceasta include creme dedicate hrănirii în profunzime, reparării sau regenerării. Unele dintre aceste femei aștern pe ten numai un văl lejer de serum, dar cele cu piele uscată obișnuiesc să folosească în tandem cu o cremă onctuoasă, dar ușor de asimilat de către derm.

Ten îmbătrânit? Franțuzoaicele nu recomandă intervenții, ci un serum precum DermHA-3 Serum 50 de la Purito. Cu trei tipuri de greutăți moleculare de acid hialuronic și panthenol, produsul redă nivelul de umiditate al pielii și netezește ridurile și liniile fine. Cu efect antiinflamator și protector, poate fi folosit și dacă ai tenul deshidratat, și gras, aspect pe care franțuzoaicele îl iubesc!

Învață să îți iubești tenul!

Locuitoarele din Hexagon urăsc regulile, dar își iubesc cu adevărat pielea. Altfel spus, nu desfășoară gesturi de îngrijire doar pentru că așa trebuie! În schimb, un masaj facial pe tenul pe care au aplicat în prealabil un ulei frumos parfumat e exact ce le merge la inimă. Divinizează lavanda, o cultură pentru care zona Provence a devenit faimoasă.

Dormi cel puțin 7 ore!

Multe dintre apartamentele din Paris dau spre curtea interioară pentru ca proprietarele lor să se odihnească așa cum trebuie. Aceste femei cinstesc cu religiozitate somnul și sunt conștiente de valoarea lui.

Mănâncă fructe și legume organice!

Printre franțuzoaice e încetățenit în continuare obiceiul de a merge la piață, de unde să își umple coșul cu fructe, legume ș pește proaspăt. Să nu comitem greșeala de a considera că alimentația lor e compusă numai din croissant și baguette. Pe lângă cele de mai sus, vinul roșu, doldora de antioxidanți, e un alt deliciu care nu se sfiește să dezlege limbi și să hrănească trupul, mintea și spiritul.

Fă sport (dar nu neapărat la sală)

Dintre europene, franțuzoaicele ocupă un loc bine cotat la mersul pe jos. Cum și administrația pariziană face tot posibilul să reducă numărul emisiilor de carbon, mașinile sunt înlocuite cu transportul în comun și bicicletele, dar aceste femei știu și că mersul pe jos face piciorul frumos. O să le vezi adesea plimbându-se prin încântătoarele lor cartiere sau mergând pe jos spre restaurant în acele rochii cochete și cu balerinii delicați sau tocurile comode.

Și gâtul e tot al tău!

Le place să îmbătrânească frumos, așa că dau atenție fiecărei părți a corpului lor. Franțuzoaicele sunt renumite pentru că nu se abțin să cumpere creme dedicate pentru pielea feței și altele pentru gât și decolteu. Firește, poți folosi și produsul tău convențional pentru această regiune delicată, prima dintre cele care afișează semnele de îmbătrânire.

Ce spui despre aceste trucuri de îngrijire a pielii inspirate de frumoasele locuitoare ale Franței? Dar despre seria noastră cea nouă, care călătorește în jurul lumii?

Articolul 11 trucuri de îngrijire a pielii de la franțuzoaice apare prima dată în Natural Hysteria.

Însă nici părul uscat nu este o problemă de viață și de moarte, așa cum poate părea în cele mai dramatice bad hair day. Suntem aici ca să îți sărim în ajutor și îți dezvăluim cele mai bune trucuri pentru a-ți aduce părul pe calea cea bună.

Înainte de a repara, înțelege, însă! Descoperă în rândurile de mai jos atât soluțiile contra părului uscat, dar și caracteristicile sale!

Trăsăturile părului uscat: cum știi că ai această problemă

Vei fi uimită să afli că părul uscat este, în esență, greu de definit și ușor de confundat. Multe femei cu păr creț suferă din naștere de această problemă, așa cum sunt și numeroase cazuri de persoane cu fir de păr gros sau tern ce pun aceste inconveniente pe seama fenomenului de uscare.

Părul uscat reprezintă părul al cărui conținut de apă s-a evaporat. Acesta se simte aspru la atingere, uscat, e greu de aranjat și fragil. Însă părul uscat, odată hidratat și tratat cu considerația pe care o merită, va reveni la forma sa cea bună.

De partea cealaltă, există și problema părului uscat cronic. Această podoabă capilară suferă de la rădăcină până la vârfuri, în tăcere, dar nu fără semne vizibile. Pe lângă textură și fragilitate, părul uscat cronic și-a compromis elasticitatea. Ca să faci un test, trage de o buclă și observă cât de repede își recapătă forma. Dacă nu o face, rezumându-se să atârne lipsită de viață și îndurerată, atunci e musai să iei măsuri.

Alt semn că suferi de păr uscat? Îți va fi aproape imposibil să îl aranjezi. Chiar dacă folosești produse cu o capacitate ridicată de fixare a coafurii, tot vei constata că părul nu rezistă în forma dorită. Tendința spre electrizare și spre rupere sunt de asemenea caracteristici ale acestui tip de păr.

Ce mai e de adăugat? Există și câteva cauze care determină uscarea părului, altele decât genetica la care e evident că nu ai tras lozul câștigător.

Iată care sunt acestea:

• lipsa de hidratare;
• lipsa de proteine;
• expunerea la soare;
• folosirea aparatelor de coafat la o căldură ridicată;
• fumatul;
• alimentația dezechilibrată.

Păr uscat? Avem noi soluțiile!

Vestea bună? Chiar și atunci când este uscat cronic, tot există șanse să îți salvezi părul. Tot ce trebuie să faci este să recunoști problema și să depui câteva eforturi pentru rezolvarea sa. Iată ce îți recomandăm!

Hidratează-te pe interior!

Fenomenul de uscare a părului este o manifestare externă a lipsei de hidratare de pe plan intern. Atunci când apa îți e străină, iar cafeaua și băuturile carbogazoase cele mai bune prietene, părul se va revolta cum știe mai bine. Consumă zilnic necesarul de apă raportat la numărul tău de kilograme și plusează cu ceaiuri, supe sau sucuri de fructe.

Ia-ți adio de la șampoanele cu sulfați!

Deși la prima vedere aceste produse pot curăța cu dedicație firul de păr, se dovedesc cel puțin la fel de „eficace” și când vine vorba despre deposedarea cuticulei de apă și de uleiuri naturale. Curățând cu agresivitate, șampoanele clasice lasă firul uscat, fragil, înclinat spre rupere și frizz, iar fenomenul e și mai acut când ai părul creț.

Soluția? Un șampon născut în sânul naturii, așa cum este Șamponul fără sulfați Moisture Silk de la Bourn Beautiful Naturals. Formula sa blândă fără siliconi este mană cerească pentru părul uscat, iar spuma bogată și cremoasă curăță reziduurile și acumularea de produse de pe firul de păr precum o mamă protectoare. Șamponul facilitează descurcarea părului, în timp ce extractele de ulm roșu și de hibiscus lasă părul moale, curat și puternic.

Spune „bun-venit” hidratării!

Întotdeauna recomandăm folosirea unui balsam și a unei măști, dar atunci când ai părul uscat, datoria e practic una sfântă.

Dacă balsamul tău drag e fără clătire, misiunea va fi încununată de și mai mult succes. Noi ne-am îndrăgostit de balsamul fără clătire hidratant Rice Pudding de la Ecoslay. Pur și simplu „topește” nodurile din păr și îl lasă hidratat, moale și atât de sănătos. Produsul oferă părului toți nutrienții necesari și proteine. Include apă de orez și uleiuri esențiale de vanilie și de iasomie, mirosind atât de ademenitor. Nici că o să mai vrei să te desparți de el.

O dată pe săptămână, recomandăm utilizarea unei măști profund hidratante, care să reprezinte acea baie senzorială a simțurilor de care părul tău are atâta nevoie. Fix My Curls Hydrating Deep Conditioner reprezintă un produs de-a dreptul încântător! E ideală pentru părul uscat și deteriorat, restabilind nivelul de hidratare și de proteine al părului, revitalizând instant părul uscat și deteriorat, hidratând și protejând buclele. Îți mai spunem că formula produsului e atât de versatilă încat poate fi folosit și ca leave-in.

Pulverizează apă pe păr!

Simți că șuvițele tale sunt însetate? Pur și simplu sprayază apă pe păr.

Ai grijă la alimentație!

Vitaminele A, C și biotina sunt aliați loiali ai părului hidratat, dar nu sunt singurii. Acizii omega-3 și antioxidanții sunt la fel de utili pentru îngrijirea firului de păr uscat. Ia suplimente sau consumă somon, scoici, ton, macrou, sardine, nuci, afine, roșii și broccoli, respectiv meniul unui păr sănătos și frumos.

Nu te spăla pe cap în fiecare zi!

Oricât de tentant ar suna să te scufunzi în apa catifelată în fiecare zi, părul uscat, deja ținând cu dinții de hidratarea sa, va avea destule de comentat. Atunci când te speli zilnic pe cap, distrugi uleiurile naturale și sebumul protector, astfel că, în timp, părul se va usca și mai tare.

Redu temperatura la duș!

Nu spunem să îți faci duș cu apă rece (deși, dacă reușești, va fi minunat pentru tine), dar evită apa fierbinte, mai ales când ai părul uscat. După baie, înfășoară părul într-un prosop cu microfibre sau într-un tricou vechi, care să absoarbă umiditatea în exces, și usucă cât mai rar cu foehn-ul. Ai însă grijă să nici nu dormi cu părul umed, deoarece studiile au demonstrat că acest gest dăunează șuvițelor la fel de tare precum utilizarea uscătorului.

Încheie cu cateva picături dintr-un ulei pentru păr, precum Uleiul de păr African Citrus Superfruit de la Flora & Curl, ideal pentru părul uscat, creț sau deteriorat. Produsul sigilează hidratarea, reduce electrizarea, repară, protejează, stimulează creșterea părului și calmează scalpul iritat sau uscat. Mai ai nevoie de ceva?

Părul uscat și-a găsit „nașii”! Descoperă trucurile care te ajută să îmblânzești acest tip de păr și să redescoperi frumusețea uitată a șuvițelor tale. La Natural Hysteria, credem că fiecare păr are dreptul să fie sănătos și fericit, iar natura este cea care îi poate dărui această stare de grație!

Articolul Să vorbim despre părul uscat: caracteristici și soluții care nu dau greș apare prima dată în Natural Hysteria.

Self care-ul sau, mai pe românește, „grija de sine” e cel mai hip și mai nou curent din psihologie și lifestyle. Însă trebuie să recunoaștem că acest trend nu numai că nu ne displace, dar chiar ne bucurăm că a devenit o modă. Ideea de a rezerva zilnic (sau cât de des poți) timp numai pentru tine e atât de îmbucurătoare și de îmbătătoare, încât e evident că am fost mult prea mult timp absente de la datoria sacră față de sine.

Nu poți „turna dintr-un pahar gol”, spun vorbitorii de limbă engleză, și ce metaforă revelatoare! Așa cum în avion ești sfătuit/ă să îți pui mai întâi ție masca de oxigen și abia apoi să te îngrijești de nevoile celorlalți, e ceva profund uman și ispititor în această idee, de a avea grijă de noi mai întâi de toate. Nu e egoism, ba dimpotrivă, e generozitate în cea mai profundă semnificație a cuvântului: asigurându-te că ești bine, vei avea de unde să dăruiești celorlalți. Umplându-ți singură rezervorul cu energie ai să poți goni cu viteză maximă în ajutorarea celorlalți.

Așadar, găsește mai jos câteva practici de self care care te vor ajuta să transformi luna februarie în luna iubirii de sine!

Nu fă nimic… imediat productiv!

Să dai fiecărui moment o însemnătate productivă nu e… productiv pe termen lung. Din păcate, mulți dintre noi am fost învățați să căutăm în fiecare activitate un scop sau un obiectiv, ceea ce poate duce la epuizare, depresie sau anxietate. Mintea și trupul au nevoie de pauză, iar vinovăția amară pe care o resimți când îți rezervi timp pentru tine e semn clar că ai căzut în capcana acestei mentalități păguboase. Tu alegi natura „nimicului”: fie că te uiți la un episod din serialul preferat, citești o carte bună sau pur și simplu te zgâiești pe pereți, curând vei realiza că ceea ce e un nimic din perspectiva agendei tale zilnice poate fi totul pentru minte sau suflet.

Ieși la o plimbare la prânz!

Ți-au mai rămas 10 minute din pauză? Dă roată locației unde lucrezi sau, dacă muncești de acasă, fă o plimbare prin aerul proaspăt de afară. S-a demonstrat că așa nu numai că îți pui sângele în mișcare și combați sedentarismul, dar îmbunătățești concentrarea și acuitatea cognitivă.

Încheie baia cu un jet de apă rece!

La început va fi într-adevăr o provocare, dar cu timpul acest gest simplu se poate transforma într-o dependență. Sunt multiple motivele pentru care e o practică de self care: îmbunătățește circulația, tonifică pielea, dă fermitate sânilor, reduce celulita și îți dă un boost de energie. Dar studiile au constatat și alte atuuri, mai puțin evidente: dușurile scoțiene eliberează endorfine, „hormonul fericirii”. Doar 30 de secunde sub ploaia de gheață sunt suficiente!

Înzecește beneficiile cu un gel de duș exfoliant! Cel de la Yari, cu curcumă și ghimbir, e un adevărat spectacol revitalizant. Aroma proaspătă te energizează la fel de tare ca apa rece, iar particulele celulozice derivate din vegetale și sâmburi de caisă vor elimina celulele moarte, pentru o dispoziție cuceritoare. Gelul de duș curăță în profunzime pielea, eliberează porii și uniformizează culoarea.

Fă-ți manichiura și/sau pedichiura

Acest gest de self care are un mare atu, acela că dăruiește zilnic beneficii, precum un copac roditor și încărcat de poame din belșug. Mâinile sunt cartea ta de vizită, așa că te vei simți automat mai încrezătoare de câte ori „dai cu ochii” de manichiura îngrijită, însă pedichiura va constitui o surpriză și mai plăcută. Tălpile moi de bebeluș fac somnul de noapte mai plăcut, în vreme ce unghiile acelea colorate îți ridică instant moralul dimineața.

Prezervă frumoasa ta operă cu crema de mâini cu vitamina E Hands @Work – Soft. Se absoarbe rapid și nu lasă urme grase, hidratând și protejând pielea sensibilă. Stratul protector e scut împotriva uscării provocate de spălarea frecventă a mâinilor sau de expunerea la agenți sau materiale agresive, în vreme ce vitamina E îmbunătățește moliciunea și elasticitatea!

Bea ceai!

Nu numai că miroase demențial, dar o ceașcă de ceai verde neutralizează radicalii liberi și previne îmbătrânirea, în timp ce studiile au arătat că consumatorii de ceai negru aveau un risc mult mai scăzut de a se îmbolnăvi de inimă. Și nu numai! Ritualul preparării ceaiului, cu privirea pironită reflexiv asupra apei care fierbe și zgomotul mângâietor al lichidului ce gâlgâie, turnat peste pliculeț, în cana preferată, relaxează instant. Iată o pauză de self care ce poate fi bifată zilnic!

Inundă camera cu lumină!

Stilul de viață actual pune probleme ritmului circadian, de aceea e esențial ca, de acum te trezești, să dai de înțeles organismului că a început o nouă zi! Cum? Deschide larg ferestrele, indiferent de vreme, inhalând aer proaspăt și lăsând lumina zilei să te scalde în energie binefăcătoare. La fel, mininzează expunerea la lumina artificială și la birou și evită să îți începi ziua alături de telefon, devansând utilizarea tehnologiei până după micul dejun.

Donează-ți timpul!

Dedicându-te acțiunii favorite prin cauze de voluntariat nu numai că servești unei lumi mai bune, dar îți face un bine și ție. Tot mai multe studii accentuează că suntem creați pentru a fi buni, iar acțiunile de implicare socială scad anxietatea, singurătatea și neîncrederea în sine.

Cumpără-ți un buchet de flori!

Ți se întipărește un zâmbet imens pe față de cum zărești buchetul colorat, nu? Nu aștepta să îți fie dăruit sau să vină o ocazie specială, simplul fapt că ești în viață și că ai învățat să te îngrijești merită sărbătorit, nu?

Așterne o mască de față!

Marele atu, după părerea noastră, al măștilor șervețel, e că le poți folosi oricând și oriunde! Curăță tenul, apoi răsfață-l cu o astfel de mască. Nu uita să faci fețe amuzante și chiar să te surprinzi într-un selfie ca să maximizezi buna dispoziție. Rich Moist Soothing Tencel Sheet Mask de la Dear, Klairs e ideală pentru tenul uscat și tern, având o compoziție pe bază de ceramide, Aloe Vera, Pantenol, acid hialuronic și alte ingrediente hidratante, ce sunt absorbite instantaneu. Suprafața dublată cu material textil de bumbac și tencel 100% scade riscul de iritare și aderă perfect la chip.

Fă o poză!

Că tot am adus vorba de selfie-uri, să știi că cercetările sunt de părere că persoanele care obișnuiesc să preia instantanee cu telefonul zilnic sunt mai prezente în viețile lor și mai conștiente de beneficii. Ce spui dacă, în loc să „te plimbi” aiurea pe profilurile sociale ale celorlalți, ți-ai propune să creezi un jurnal vizual în care să adaugi imagini în fiecare zi? La finalul anului, bucuria va fi mai mare de 365 de ori!

Noua mea filosofie, JOMO!

Am fost bombardați de ani buni cu provocările FOMO (Fear of Missing Out – teama de a rata ceva), dar cum toată această presiune a avut rezultate dezastruoase, suflarea mai înțeleaptă a globului ne-a convins să ne molipsim mai degrabă de JOMO (Joy of Missing Out – bucuria de a rata ceva, de a nu fi părtași la fiecare eveniment). Propune-ți în mod conștient să nu participi la fiecare ocazie specială și să mai refuzi invitații ca să încetinești ritmul de a trăi.

Ai grijă de scalpul tău!

E, fără urmă de îndoială, una dintre cele mai neglijate părți ale corpului nostru! Însă atunci când te mănâncă pielea capului, când ai mătreață sau coji ori pur și simplu când resimți disconfort din cauza scalpului uscat, efectele se resimt și psihologic. Investind într-un produs de îngrijire a scalpului, precum una dintre vedetele noastre de la Natural Hysteria, uleiul fortificant pentru scalp și păr cu rozmarin și mentă Rosemary Mint de la Mielle, o să simți instantaneu un flux de încredere. Produsul încurajează creșterea sănătoasă a părului, revigorând scalpul, dar e magic și pentru netezire și pentru îngrijirea vârfurilor despicate.

Planifică o călătorie!

E clar că o vacanță e balsam pe suflet, dar cine are posibilitatea să o bifeze pe cât de des și-ar dori? Să visezi însă la una nu te costă nimic. Creează mood board-uri pe care să adaugi fotografii cu locurile preferate, interesează-te de oferte, caută cazare, citește bloguri de călătorie, etc. Când pleci propriu zis în concediu, ia o agendă unde să notezi, la finalul zilei, câteva gânduri despre peripețiile tale. Poți astfel crea propriul jurnal de travel pe care să îl accesezi oricând, iar fericirea ta „va face pui”.

Ce spui? Tu ce practici de self care folosești atunci când simți că e cazul să te îndrăgostești de tine? Facem din luna februarie luna iubirii de sine?

Articolul În luna iubirii, iubește-te pe tine: 13 practici de self care care te vor învăța să te îndrăgești apare prima dată în Natural Hysteria.

Conceptul de bază al esteticii coreene este acela al frumuseții tinerești și radioase. Există și un termen propriu care desemnează această preocupare pentru prospețime: Mul-gwang.

Da, la mijloc e și genetica, și nu o să fim noi cei care să conteste că în Coreea operațiile estetice și procedurile de chirurgie plastică sunt considerate ceva banal. Dar, în același timp, nu poți contesta că aceste femei „fac ceva bine” de arată atât de uluitor. Îți enumerăm câteva dintre secretele lor mai jos!

Double cleansing: curățarea dublă ia cu asalt rutina noastră

Dacă te întrebi de unde au scos coreenii ritualul de îngrijire a feței în 10 pași, află că numai la capitolul curățare au încadrat două etape. De fapt, dacă vrei să fii perfect informată despre practicile lor, află că l-au dus mai departe și acum mizează pe o demachiere triplă.

De ce? Coreencele nu sunt numai „obsedate” de curățenia tenului, dar consideră că impuritățile, machiajul și poluarea care astupă porii sunt principala cauză a îmbătrânirii tenului, iar dermatologii nu le contrazic. Poate că sunt mai catolice decât papa, dar dacă experiența le dă dreptate, de ce nu le-am asculta și noi?

Așadar, dacă ești tentată să le calci pe urme, iată cum ar trebui să procedezi!

Începe cu o exfoliere ușoară, realizată cu o bucată de material din bumbac sau cu o cârpiță moale, special desemnată pentru aceste scopuri. Așa îndepărtezi stratul superficial de murdărie și în plus îndepărtezi celulele moarte.

Urmează un demachiant pe bază de ulei, ce va elimina impuritățile, praful, machiajul sau sebumul.

Un super exemplu? Gentle Black Deep Cleansing Oil de la Dear, Klairs, un demachiant calmant din uleiuri vegetale delicate. Curăță ușor și eficient, fără a provoca iritații, și are o textură ușor de îndepărtat. În plus, va controla producția de sebum. În compoziția sa „își dau mâna” uleiul de fasole neagră, de soia neagră, de susan negru și de semințe de coacăze negre, și suntem siguri că ai remarcat deja uniformitatea cromatică.

În ceea ce privește al treilea pas al rutinei, opiniile diferă. Sunt coreence care mizează pe un demachiant spumă sau gel, ca să elimine și celelalte particule ce nu au ce căuta pe ten (de exemplu, transpirația), dar, dacă nu ai purtat un machiaj bogat sau waterproof, noi te sfătuim să adopți poziția taberei mai „blânde”, care finalizează curățarea cu un demachiant pe bază de apă.

Intră în discuție apa micelară cu extracte de trandafir My Rose of Bulgaria, ce curăță delicat și calmează pielea iritată. Finisează curățarea, îmbunătățind hidratarea și păstrând echilibrul pH-ului, în vreme ce formula cu extracte de trandafir Damascena, bogat în vitamine, microelemente și antioxidanți, e un dar divin pentru ten.

Încearcă yoga pentru față!

Ne-am lămurit cu tinerețea pielii, dar coreencele impresionează și cu musculatura mereu fermă și tonifiată a feței. În acest sens, se pare că sunt adepte ale exercițiilor faciale. N-o să dea rezultate peste noapte, dar dacă te ții de ele, vei vedea că expresia „tinerețe fără bătrânețe” n-o să mai aparțină numai basmelor.

Folosesc întotdeauna SPF!

Coreencele aplică cu religiozitate SPF! Nu e de mirare că unele dintre formulele de top au luat naștere în această țară asiatică. Cum aceste femei folosesc crema de protecție solară și în interior, temându-se de fotoîmbătrânire, dar și de riscul de alergii cutanate și de cancer de piele, industria s-a dezvoltat într-un ritm fără precedent. În plus, mănușile, pălăriile și umbrele apar și ele la nevoie!

O formulă specific coreeană este Daily Go-To Sunscreen SPF 50+ PA++++ de la Purito, cu filtre chimice și fizice, textură apoasă și reaplicare ușoară. Spectrul UVA / UVB excepțional de mare este completat de finișul fără urme albe și de formula care se topește într-un văl catifelat și protector la contactul cu pielea. Adorat de coreence, extractul de Centella Asiatica calmează și hidratează.

Mizează pe apa de orez.

Când am început seria secretelor de frumusețe dimprejurul lumii, ne-am propus să aducem în atenție și ingrediente naturale pe care aceste populații mizează cu încredere. Pentru coreence, e vorba despre apa de orez, ce iluminează, estompează petele pigmentare și atenuează cearcănele.

Țintesc hiperpigmentarea.

Nu numai că evită soarele, dar coreencele duc o luptă continuă ca să prevină apariția semnelor pigmentare, pe care le consideră o pată de „rușine” pe tenul lor imaculat. În acest sens, folosesc produse bogate în antioxidanți precum vitamina C, orez și licorice, dar atunci când hiperpigmentarea e încăpățânată, nu pierd timpul și vizitează medicul dermatolog pentru un tratament cu laserul.

Folosesc măști șervețel.

Cum ar fi să nu le utilizeze când sunt practic inventatoarele lor? Pentru că prețuiesc atât hidratarea, acești creatori de frumusețe au imaginat o formulă prin care măștile să rețină și mai multe ingrediente benefice și să suplimenteze și rata de absorbție a pielii, de unde măștile șervețel. Acesta e secretul acelui ten de bebeluș!

Fermentation Mask Pack de la Benton e alegerea potrivită pentru orice tip de ten. Include 3 ingrediente fermentate (Galactomyces, Lactobacillus/Collagen, Bifidus) pentru a reda luminozitatea pielii, exact ce ar recomanda o coreeancă. Alături de acestea, ceramidele NP derivate din plante „umplu” zonele cu riduri, pentru un efect de reîntinerire, cele două tipuri de peptide suplimentează bariera de apărare a pielii și pantenolul netezește și hrănește.

Includ serum sau ulei în fondul de ten.

Acel machiaj dewy (luminos) le diferențiază pe coreence într-o lume dominată de instantanee cu contouring și makeup încărcat. Asiaticele preferă naturalețea radioasă, așa că până și fondul de ten îl diluează cu ulei sau cu serum, creând un BB cream DIY care le face să arate superb.

Dacă dorești să încerci și tu, alege un serum delicat, precum Centella Unscented Serum, formulat fără uleiuri esențiale, dar cu magnifica Centella Asiatica. Efectul de stimulare a producției de colagen e un atu, iar combinația de ceramide și peptide hidratează, întărește bariera naturală a pielii și îmbunătățește elasticitatea acesteia. În plus, cosmeticele aplicate ulterior se vor întinde atât de plăcut!

Știu să aplice produsele.

Frecând pielea, presând, apăsând sau masând agresiv orice produs, nu faci decât să slăbești rezistența țesuturilor și să accelerezi îmbătrânirea. Coreencele aplică cosmeticele cu maximum de delicatețe, tapotând ușor. Ritualul seamănă uluitor de mult cu o procedură de răsfăț demnă de un spa! Ce nu mai uită aceste frumuseți? Să întindă formulele și pe gât și să țină la îndemână un spray hidratant!

E clar, suntem fani! Tu câte dintre aceste sfaturi ai de gând să pui în aplicare?

Articolul 8 sfaturi de îngrijire a pielii de la coreence apare prima dată în Natural Hysteria.