Meditația e o practică inspirată de înțelepciunea popoarelor orientale și nu numai (și rugăciunea e practic o formă de meditație) cu nenumărate beneficii pentru sănătatea psihică. De la niveluri mai reduse de stres la anxietate și tensiune mentală scăzute, o mai bună concentrare și atenție și chiar imaginație și creativitate stimulate, obiceiul de a păstra câteva minute de liniște zilnic aduce nenumărate beneficii și a devenit indispensabil multora dintre noi.
Detalii